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罗师兄讲艾灸【皇牌天下】

文章作者:回馈社会 上传时间:2019-05-10

女子每晚灸一灸导致严重失眠

       ( 题: 记得草堂内训时,有师兄问范师做好艾灸的第一步是什么,是发心?是宁神?还是对客人情况的了解?范师说:“都不是,是信”。那么怎样有“信”呢?)

医生:原则上晚7点以后不要做艾灸了

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武汉晚报讯(记者刘璇 通讯员谯玲玲)武汉一位女孩艾灸上瘾,一个月下来严重失眠。前日,她和朋友到武汉市第一医院夜间门诊做艾灸,却被医生拒绝,这才得知自己失眠的祸首正是艾灸。

       做艾灸是为了什么?为了养生,为了长寿,为了不得病。每个人的回答都不太一样,总的来说无非是为了健康,为了提高生活质量。

推拿科学科带头人张喜平介绍,艾灸讲究因时制宜。上午11点至下午3点,人体阳气最盛,艾灸效果最好。晚上9点至11点绝对不可以艾灸,因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收,适宜睡眠,如果此时再去艾灸,气血外溢、血管扩张容易使中枢神经兴奋从而睡不着。

        那怎么灸效果才好?“针灸之要气至而有效”,灸要气到达才能有效果,那这里的气指什么呢?怎么让气至?气要至到哪里?“阳气者,若天与日,失其所则折寿而彰”,“阳气若足千年寿”,“阳气者,精则养神,柔则养筋”,气指的就是阳气。人体的阳气有生化作为,能生化气血、津液等;有宣化作用,能把气血、津液运送输布到全身各处;有卫外的作用,能抵御外邪的入侵。

“原则上晚7点以后我会劝病友不要做艾灸了,即便是要灸,也会严格遵守‘灸下不灸上’的原则,局限在灸腰部以下的穴位,比如灸脚底的涌泉穴。”张喜平说,不只是艾灸,其他保健方式如按摩等,但凡晚上使用时都要用轻柔温和的手法,不可强行刺激。

      每一个活着的人都离不开阳气,阳气无处不在,且每时每刻都在不停的运转,周流不息。既然气无处不在,那“气至”怎么理解呢?

     

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        阳气的运转是有规律的。春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。

    当我们打乱了这种规律,阳气,该生发的时候没有生发,该生发“10”阳气只生发了“5”,或者本该春天生发,夏天才生发,这时我们已经进入了亚健康,已经病了。“气至”就是把没有按时按量到达的阳气补足,让身体内的阳气按照规律运行。那怎样保证“气至”呢?

        信包括两方面,自信,信他。信在五行中属土,对应五脏中的脾胃。脾胃是后天之根本,是气血生化之源泉,是阳气的来源。

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  自信能养脾胃,脾胃气强,阳气就充足。“自信”(阳气足)就能吃的好,能喝的好,能玩的好,身体才能健康。自信的人,看事物多看好的一面,阳的一面,态度积极,情绪也多是乐观的,这样身体的阳气才能更好的运转。你自信吗?设个小目标,比如,被灸时,我一定能引导自己的阳气运转。

       自信的反面是自卑,是疑虑,是怀疑。不自信的人,多焦虑,犹豫不决,唯唯诺诺,退缩不前,一旦受挫,一蹶不振。这些情绪、行为偶尔出现,没有大碍,经常出现必然影响阳气的运行,阳气不行,从而致病。

  信他,包括相信别人和被别人相信。“信则有,不信则无”,你相信别人说的话,这些言论就对你有影响,不相信,这些言论就会从你心中飘过,不留一点云彩。艾灸很神奇,你信吗?

       被别人相信,就能“立”。“立”是根本,之后才能发展。灸师相信你,给你施灸就不会有顾虑,就能百分百的发挥,能更好的和你沟通,用艾引导你阳气运动。

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       这里的信主要是指信任,信任是人事物环境给人的一种感觉,是外在对人的一种影响。我们作为“食色性也”的凡人,很容易受到外在的影响。

       记得,2012年大师兄范明亮老师给我们做培训是讲过一个例子:你去医院看病,对面的医生穿着背心,大裤衩,染着一头红发,你会是什么感觉,即使你知道你挂的专家号,你心里一定会想是不是搞错了。

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