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穴位分享之十八    太溪穴

文章作者:运动健康 上传时间:2019-05-10

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩肾经上的太溪穴可以缓解手脚冰凉的症状。太溪在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

太溪是人体第一大补穴。太溪——太,大也。溪,溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴是足少阴肾经的原穴,能够激发、调动身体的原动力。

太溪穴,太,大也。溪,溪流也。从此穴的名称上我们就可以推知,肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水,到了本穴的辖区后,冷降水液形成了较为宽大的浅溪,所以得名。其位置在内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。此穴主治头痛、目眩等肾虚性五官病症以及月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系统疾患。能滋阴降火,又能培阳补肾,而且它阴阳都能调,可谓是补肾的一个要穴。

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此外,运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,就可以使身体循环正常,防止手脚冰凉的现象。

在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处,当我们用手指按在这个位置上时,马上可以感觉到这里动脉的跳动。太溪穴是足诊三脉“决生死,处百病”三大独特要穴之一。古代很多大医面对病垂的病人,就是用这个穴“补肾气,断生死”。

食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。

太溪为肾经之输、原穴,原穴的意思是既补肾阴,又补肾阳。为五输穴之土穴 , 原穴是脏腑原气经过和留滞之处,具有调整其脏腑经络虚实之功效,该穴主治下肢厥冷,足踝肿痛。

俗话说,“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。老人脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,尤其是夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。灵墟 在胸部,当第三肋间隙,前正中线旁开2寸。

中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。对绝大多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、慢性肾炎等,特别是患有慢性肾病,表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的人可以经常按揉太溪穴。经常按揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外,对女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天坚持按揉,就会缓解手脚冰凉的症状。

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