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皇牌天下健身,成为更好的自己

文章作者:运动健康 上传时间:2020-04-07

皇牌天下 1

2017年6月,宝贝女儿来到了我们的身边,给我们这个大家庭带来了无尽的欢乐,但是除了喜悦以外,一个严峻的问题也摆在了面前,因为怀孕,我胖了30斤。

在美国有一个姑娘,她是一名职业的摄影师。为别人拍了无数的照片,这次,她也为自己拍了一次一生难忘的照片。她用照片的方式记录了自己的饮食和运动,刺激着自己一路瘦下去,最终,她成功了,她瘦了50斤。从一个胖妹变成了一个靓妹。

人的身材会影响人的心情,进而影响我们的生活。

她的丈夫也很爱她,两个人经常非常开心的出去玩,出去拍照。和朋友出去玩也非常的开心。

产后因为身材严重走形,我变的越来越自卑,家人无意间说句话就觉得是在针对自己,总会控制不住自己,时不时会和家里人发生不愉快,以前爱臭美的我总是时不时发自拍,产后相册里除了宝贝的照片再也没有了别人。以前穿s码的我,产后穿的都是加肥加大的xxl。以前……

但是,在给大家拍了很多好看的照片以后,她越来越孤寂,越来越不想拍照。每次看着自己和别人的照片,看着照片里肥嘟嘟的自己,她心里也产生了想要瘦下来的冲动。

皇牌天下 2

她喜欢各式各样的鞋子,她渴望着穿上多彩艳丽的衣服出去逛街,她渴望着携着丈夫的手,美美的依靠在他的身旁。

经过2个月的深思熟虑之后,我走上了艰难的减肥之路。减肥说起来容易做起来难,刚开始的一两天我还信誓旦旦,每天坚持运动,做操,可是到了后面,每天脑子里就有两个小人在打架,一个说“你太累了快休息吧,明天再做,明天补上就可以啦”另一个在说“你怎么这么懒,坚持两天就做不下去了,这样怎么瘦下去”所以刚开始时总是运动一段时间,中间又休息几天。就这样过了一段时间,我发现效果不大,体重没有明显的变化,近30斤的赘肉还是在我的身上。一次,跟同事聊天,翻看以前的照片,同事惊讶的说:“你以前好漂亮啊,那么瘦”一起出去吃饭,车里坐不开,同事会说大家伙挤挤,我本来打算坐到后面,同事拉住我半开玩笑的说:“亲爱的,你坐到前面吧,你体积大”当时虽然笑着说:“哈哈,好的,还是你对我最好”其实内心是滴血的,感觉受到了一万点伤害。所以后来,我下决心一定要坚持下来。

她想要改变那个不爱运动却爱吃甜食的自己,她终于下定了决心。

这次我不再是盲目的运动,我下载了keep和薄荷健康,每日记录饮食,合理控制饮食摄入量,在keep上先做适合我这种运动小白的运动,也不会再像以前一样刚开始每天就做三四十分钟的运动,而是循序渐进,从刚开始的十五分钟到后面的二十再到三十分钟。就这样坚持了2个月多月,我竟然奇迹般的瘦了十斤。虽然现在离我的预期体重还有一段距离,但我不会放弃,我相信',只要坚持运动,合理饮食,一定会拥有好的身材。

用摄像头记录下自己的饮食和运动轨迹,让自己穿上更美的衣服。

皇牌天下 3

什么油炸、甜食通通去掉,吃酸奶、虾、鸡蛋

通过不断的健身,我整个人发生了很大的改变。现在在单位同事会时不时的说:你真的瘦了好多亲爱的。听到这些话,真的很开心。在单位得到同事的赞美,回到家里,心情变的也很好,眼里也不会再有以前那么多的不满意,家庭关系也越来越融洽。周围关系的不断改善,也让我整个人变的自信起来。人自信了,就愿意做事,在不断的摸索中,我自己也实现了微创业,业余时间创立了自己的在线工作室,服务更多的人。

不论摄影工作有多忙,都坚持跑步

有时候,改变的过程虽然艰难,但我们也会因此收获不一样的自己。健身,不止是塑形,更是重新塑造自己的过程。愿我们每个人,都能找到适合自己的方式,成为更好的自己。

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