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外关穴 治偏头痛的要穴

文章作者:运动健康 上传时间:2019-05-10

皇牌天下,静心冥想:使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一些此类的CD,在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会儿,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头痛也可医脚 头痛是常见的不适,很多人都曾有过头痛的经历,头痛也给我们的工作和生活带来了很多不便。 头痛的原因很多,所以头痛的时候,不能只医头,要根据不同的部位和所属经络来诊治。按照中医的经络理论,头痛也可医脚,因为经络有的是从头走足的,比 头痛也可医脚 头痛是常见的不适,很多人都曾有过头痛的经历,头痛也给我们的工作和生活带来了很多不便。 头痛的原因很多,所以头痛的时候,不能只医头,要根据不同的部位和所属经络来诊治。按照中医的经络理论,头痛也可医脚,因为经络有的是从头走足的,比如后部太阳经的头痛,就可以灸脚上的束骨穴来治疗。 我们可以按照疼痛的不同部位来辨别是哪条经脉上的头痛,然后取相应经脉上的腧穴,用灸法来进行治疗。中医把头痛按部位分为阳明头痛、少阳头痛、太阳头痛、厥阴头痛四类。其中前额痛称阳明头痛,一侧偏头痛称少阳头痛,后部头痛称太阳头痛,头顶痛称厥阴头痛。这四类头痛,就好像是从四面向我们头部出击的“敌人”,治疗时也要兵分四路,分别艾灸不同位置的穴位,才能有效地治疗头痛,缓解痛苦。 在用艾灸治疗头痛前,需要提醒的是,如果突然出现剧烈头痛,或者伴有呕吐,可能是脑血管病引起的,还是应该先去医院就医。 前额痛的艾灸治疗 前额部分的阳明头痛,常取的穴位是合谷穴和阴陵泉。 合谷穴有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。找合谷穴时,先自然半握拳,合谷穴位于手背部位,在第二掌骨中点的食指侧。合谷穴有个简单取穴法,用我们其中一个拇指指间关节的横纹,正对另一手拇、食指之间的虎口边缘上,则拇指尖下即是合谷穴。合谷穴是一个止痛的要穴,如头痛、 牙痛,都可以按压这个穴位。 治疗阳明头痛常用的另一个穴位是阴陵泉。阴陵泉是脾经上的一个穴位。有人可能不理解,为什么阴陵泉不是阳明经的穴位,却能治疗阳明头痛呢?中医理论中,阳明经和足太阴脾经是相表里的经脉,阴陵泉具有清利温热、健脾理气、通经活络的功效。 找阴陵泉时,最好采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于小腿内侧,在膝下胫骨内侧凹陷中。先找到膝盖的内侧,小腿内侧的胫骨到膝盖部分有一个头,叫胫骨内侧髁,胫骨内侧髁后下方凹陷处即是我们要找的阴陵泉。 找到了合谷穴和阴陵泉的位置后,我们就可以直接用艾条或艾炷对这两个穴位进行灸疗了。一般每个穴位用艾炷灸5~9壮,艾条灸10~20分钟。 偏头痛的艾灸治疗 偏头痛在头痛患者中占很大的比例。中医把这种一侧的头痛叫少阳头痛。治疗少阳经的头痛,常取的穴位是外关穴和足临泣穴。 外关穴在前臂的背侧,找穴时手背朝上,在手背腕横纹上2寸(大约是自己三个手指的距离),然后找到尺桡骨之间的凹陷处,即是外关穴。外关穴是八脉交经穴之一,它具有清热解表、通经活络的作用。治疗疼痛的穴位一般都有通经活络的作用,因为中医认为“痛则不通”,我们利用艾灸、针刺或者按压的方法刺激这些穴位,就可以使人体的气血流通,从而达到“通则不痛”的目的。 足临泣位于足背外侧,在脚的第四、第五趾缝的后面大约一寸的地方。当伸直足小趾时,会看到一根突起的筋,足临泣就在足小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 艾灸外关和足临泣治疗偏头痛的方法和别的穴位灸法不太一样。偏头痛大多只发生于一侧,两侧同时痛的情况很少见。外关和足临泣各有两个穴,一共四个穴位, 到底灸哪个呢?我们用艾灸治疗偏头痛时,一般都是交叉着灸。 患者左边头痛,那就灸左手臂的外关穴和右脚上的足临泣,反之亦然。就是说,我们要选择偏头痛同侧的外关穴,然后选择和偏头痛相反一侧的足临泣,也就是手和脚上的穴位要交叉着艾灸。用艾条灸,一般灸20~30分钟即可;用艾炷灸,一般灸5~9壮。 后部头痛的艾灸治疗 有些人的头痛是后脑勺痛,这是属于太阳经的头痛。艾灸治疗后部头痛,一般取手上后溪穴和脚上的束骨穴。 后溪穴怎么找呢?先把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是,也就是握拳后,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。临床上,后溪穴是用来治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂痛等痛证的好穴。 束骨穴在我们的脚外侧,脚小趾和脚掌关节的外侧缘,赤白肉际处。束骨穴有通经活络,清头明目的功效,是治疗神经性头痛的要穴。 其实,这四个穴可以同时来治病,但治疗后头痛我们可以少用一点穴,怎么去选择呢?后溪穴和束骨穴艾灸取穴法,和刚才我们讲少阳头痛的取穴法一样,艾灸前我们可以先自己掐一掐手上的后溪穴,感觉哪一边比较痛,我们就选这个手的后溪穴,然后选交叉的另一只脚的束骨穴。 我们一般用艾条灸后溪穴和束骨穴,每个穴位熏烤20~30分钟。 头顶痛的艾灸治疗 头顶痛是属于厥阴经头痛,这时候我们取内关和太冲穴。 内关穴在我们的腕臂内侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是。内关穴是手厥阴心包经上的穴位,为本经络穴,又是八脉交会穴之一。本穴可以治疗头痛、眼睛充血、恶心呕吐、胸肋痛。怎样找到内关穴呢?前臂的内侧有两根筋,用自己的三个手指从腕横纹往上量,腕横纹上三指的两筋间就是内关穴。 太冲穴为肝经原穴,所以治疗足厥阴肝经的头痛很有效果。太冲穴在脚上,第一脚趾和第二脚趾结合部(也就是第1、2脚趾缝)后一寸的凹陷处。 艾灸时,内关和太冲各有两个穴位,我们可以像治疗偏头痛和后部头痛那样交叉选穴。 用艾灸灸治头痛的时候,要注意治疗的量。初始时每天都艾灸,每个穴位大约灸治20分钟,10天作为一个疗程,连着灸10天后可以休息5天,如果觉得效果好,然后再做下个疗程。一般要做3个疗程,每个疗程之间要休息3~5天,3个疗程以后,就不用每天都灸了,可以一个星期灸两次,或间隔几天做一次。

外关在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸处,尺骨与桡骨之间。

头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

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